di Anders JP Eskilsson
Di recente ho visto un paio di video di formazione, uno di loro ha incluso una sessione di allenamento da qualche parte in Maglia Kawasaki Frontale Texas con lo stesso Mr. Olympia, Phil Heath. Sono un fan del corpo di Heath e di tutti, tuttavia, per essere veritiero osservando alcune delle sue sessioni di allenamento in precedenza, è difficile da capire esattamente come ha realizzato un fisico così fantastico.
Prima di tutto, non ho visto alcun tipo di pesi totalmente gratuiti! Heath utilizzava solo macchine e i suoi set erano composti da mezze ripetizioni con peso medio e un’intensità moderata. Implico se stai realizzando un video di allenamento da mostrare ai tuoi fan, non vuoi portare il tuo meglio?
Sebbene Heath non abbia la credibilità di un istruttore di fitness hardcore in palestra, Phil Heath sul palco è una storia totalmente diversa!
Tuttavia, se questo stile di allenamento è sufficiente per renderlo Mr. Olympia che sono io per giudicarlo? No, c’è una cosa diversa che sto cercando in questo articolo.
Inoltre, anche la sessione di allenamento di Heath mi ha ricordato un video che ho visto con il professionista IFBB David Henry un paio di anni fa. Il metodo generale di Henry durante l’intero allenamento è stato estremamente sciatto. Anche dieci volte peggio di quello che Heath ha esposto nei suoi video. Voglio dire, è uno scherzo? Chi non vorrebbe schermare in generale di tipo o uno stile di allenamento in generale quando una videocamera sta girando e i fan stanno guardando? … come un dato di fatto, questo è essenzialmente esattamente come siano entrambi gli stili di allenamento di Heath .
Sia Heath che Henry sono i migliori bodybuilder, oltre a indipendentemente da come si allenano, sembrano abbastanza bene. Questo sembra in qualche modo ingiusto, almeno quando pensi a tutte le migliaia e a migliaia di bodybuilder a livello globale che lottano ogni giorno, allenandosi difficili e dedicando essenzialmente tutta la loro vita alla loro passione, tuttavia non si avvicineranno mai nemmeno a quel livello di fisiche.
Ciò che si riduce principalmente – oltre che a parte gli integratori – è, ovviamente, la genetica.
Quando si tratta di numerosi bodybuilder mortali, per così dire … Online lo stile di vita del bodybuilding al massimo 24 ore al giorno, 7 giorni alla settimana, tutto l’anno, così come costa una grande quantità di denaro per la loro passione . Andranno in guerra vicino al giorno in palestra, così come si alzano il giorno dopo con una mentalità praticamente robotica che inizia … “Avvertendo avvertendo-avvicinandosi alla fase antabolica La mia borsa di proteine del siero di latte?! ”
Il loro impegno è lì, anche il cuore, il potere e anche la resistenza, il corpo sembra buono … tuttavia non è dove dovrebbe essere quello di produrre danni in una gamma di bodybuilding.
Il bodybuilding può essere crudele in questo modo, così come fa male per alcuni prima di riconoscere la verità. Non tutti sono impliciti Maglia Borussia Dortmund per essere un bodybuilder competitivo … sono Maglia Nazionale di calcio della Polonia solo fatti facili.
Alcuni professionisti d’altra parte possono ancora essere bodybuilder grandi e piuttosto di successo anche se sono pigri e si allenano piuttosto stravaganti. Questo può sembrare particolarmente ingiusto rispetto ad altri sport.
Implico se sei un pugile, ad esempio, non andresti estremamente come un concorrente esperto se in genere sei un atleta pigro o utilizzando un metodo scadente nelle tue sessioni di sparring. Anche se eri un pugile o un atleta piuttosto dotato in numerosi altri sport, all’inizio hai davvero bisogno di allenarti il culo per arrivare da qualche parte nel tuo sport.
Come esempio del grande elemento genetico, ho controllato da qualche parte che Craig Titus, Chris Cormier e qualcun altro essenzialmente uscirono per festeggiare la sera prima che gareggiassero in alcuni pro-show, oltre a finire anche con piazzamenti piuttosto ottime. Quando a Tito è stato chiesto esattamente come ciò potrebbe essere possibile, ha risposto a ciò che ha funzionato in parte a causa della loro genetica. In confronto, vorrei vedere i risultati di Lennox Lewis o Evander Holyfield che vanno alle sfere al muro ubriaco o festeggiare su qualunque cosa – il giorno prima che avessero combattuto. I risultati dei loro attacchi sarebbero stati ovviamente catastrofi.
Quindi alla preoccupazione essenziale di questo articolo; Esattamente come possiamo legittimare o convalidare il nostro impegno per l’allenamento, se non possiamo mai finire per essere grandi bodybuilder competitivi? Bene, la vecchia espressione “È il viaggio, non l’obiettivo che è importante” è una citazione fantastica che cade davvero bene in questo contesto. Perché, il bodybuilding ha numerosi molti più benefici che essere l’uomo di successo nella formazione.
Ad esempio, il bodybuilding implica l’acquisizione della comprensione della nutrizione e dell’allenamento, può aprire le porte a nuove opportunità, il suo antidepressivo, sviluppa fiducia e autostima, nonché per molti implicerà ottenere un fisico in forma. L’addestramento in termini di bodybuilding in termini di body e fitness Center vale molto di più che portare trofei di casa da mettere su uno dei tuoi scaffali a casa.