ciao! Come va? Spero che tu sia al sicuro. Tutta la devastazione dell’uragano da Harvey e ora in Florida è sfortunata e spaventosa. Pregando per tutti i colpiti.
Ho avuto una settimana estremamente frenetica! così come ho scoperto molto lungo la strada. Questo è quello che ho scoperto questa settimana …
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Marathon Training Day 6
Giorno di formazione della maratona 6. Esecuzione dell’aggiornamento del blog.
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1. La corsa con la musica (e quando capisco che ho un appuntamento in anticipo) mi fa correre più veloce!
2. Correre al caldo mi fa correre più lentamente.
3. Mangio meglio i mango dopo averlo tagliato, in piedi sopra il bancone come un selvaggio. Questo è di oggi, tuttavia anche io ne ho tagliato uno a casa dei miei genitori e il mio fratello camminava nella zona della cucina e ho affermato che ero un animale. Sono. Oltre a non mi interessa, mi piace.
4. Quando sei il giorno 196 di un’ondata calda nel sud della California (dare o prendere, non ho tenuto i frullati di conteggio preciso) sono fantastici per la colazione e snack e dessert post-pranzo.
5. Lo Starbucks Drive-Thru più vicino si apre alle 4:30 del mattino.
6. L’aria oceanica ha proprietà alleviate di tensione. Mi sento sempre molto meglio dopo alcuni respiri profondi in spiaggia.
7. Non ho davvero scoperto nulla con questa insalata … tuttavia l’ho riempita di tonnellate di verdure. La proteina è sul fondo.
8. Sweat Betty mi ha inviato una coppia di loro leggings dal metodo in tutto il mondo, ovvero non in California, alias in questo caso: Londra.
Ho imparato … posso indossare leggings con uno schema!
Sì, ho capito che tecnicamente potrei indossare qualsiasi tipo di leggings prima, ma non lo faccio mai. Sono molto titubante a indossare leggings con uno schema poiché mi interessa le telefonate per il mio sedere e le cosce, il che mi rende autocosciente. Tuttavia, perché il bellissimo team di Betty sudato mi ha inviato questi che desideravo davvero fornire loro una corsa di prova.
E capisci cosa? Stavo bene. Non mi importava la metà di quanto credevo. Davvero non mi importava affatto!
Avevo questo concetto che sarei stato molto spiacevole se mai usassi pantaloni o leggings vibranti o modellati. Non è stato davvero un grosso problema. Questi sono un po ‘stretti come molto probabilmente dovrei salire di dimensioni, quindi c’è quello. Tuttavia non ero preoccupato per ciò che sembravo o ciò che la gente credeva affatto.
In genere non mi preoccupo di ciò che le persone credono esattamente a come sembro e principalmente non volevo mettermi in un ambiente in cui ciò era appropriato per la mia vita. Credo che sia essenziale salvaguardare la tua salute mentale e il tuo benessere e l’immagine del corpo. Inoltre, se ciò implica evitare circostanze innescate o sfavorevoli, fai ciò che è migliore per te.
Aggiornamento e promemoria: ieri ho fatto una visita al gyno. Poiché ho valutato per HPV, ho dovuto andare molto più frequentemente per assicurarmi che non fosse tornato.
All’inizio stavo andando ogni 3 mesi. Tuttavia, poiché ho valutato lo sfavorevole HPV per alcuni GOS di seguito, sono tornato ad un esame annuale. Non è divertente, ma non è davvero un’offerta enorme. Non fa male. Non è imbarazzante. È abbastanza veloce.
Quindi, ecco un po ‘di PSA per prendersi cura del tuo corpo e di routine il tuo check-up oggi se non ne hai avuto uno quest’anno. Inoltre, dovrei anche fare un pieno fisico, quindi anche questo è un puntatore per me!
Ecco la mia pubblicazione su HPV
Ecco un’altra pubblicazione su una visita in conforto
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