ciao! Dopo la maratona ho fatto l’evidente: riposare, mangiare, ripetere
Se tu fossi anche Mia del computer ieri, ho corso una maratona e mi fa piacere che sia finita.
I miei video più attuali
Il podcast riassume il 6 agosto
Ed ecco un nuovo video con un breve riepilogo di 3 podcast che ho ascoltato ieri.
Podcast sharmati:
The Drama Club – Episodio di aprile 2018 su Monica Lewinsky e episodio di luglio 2018 su Conan O’Brien e Duchess of York Fergie. Roba affascinante!
The Morning Toast Podcast – Episodio di oggi su argomenti caldi tra cui E! Dichiarazione di notizie che lo spettacolo sarà completamente cancellato (i tempi sono stati cambiati un po ‘ultimamente, tuttavia ora è finito).
Scoop succoso con Heather McDonald – Intervista con il Capitano Sandy dal Mediterraneo sotto il ponte
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Questa mattina mi sono svegliato tanto quanto gli odori e sembra che Ben preparasse la colazione. Il suo panino all’uovo sembrava così bello che ne ho fatto uno per me stesso!
Apri affare con lo stile su lievito naturale per un divertimento ottimale del tuorlo.
Ma aveva bisogno di qualcosa … formaggio!
Ho fatto una breve passeggiata per scuotere le gambe mentre parlavo con il mio amico Susan al telefono. Andiamo alla sua festa di addio al nubilato questo fine settimana !!! Ho davvero bisogno di divertimento oltre a questa formazione di abusi di maratona.
Frutta post-camminata.
Secondo Hal Higdon, la settimana dopo la maratona è pensata a “Zero Week”.
Per il giorno dopo la maratona insiste: “Nessuna corsa oggi! Nessun esercizio di tipo di tipo! Calmati.” Si signore.
Afferma che devi prendere 1 giorno libero dalla corsa difficile per ogni miglio della gara. Sono 26 giorni liberi da corse difficili, lunghe corse o gare per una maratona. È generalmente invertito per 3 settimane.
Ora, potresti controllare i blog scritti da atleti hardcore a cui la corsa e la guarigione sono facili. Non sono uno di quelli. Prenderò questa settimana a riposare e rivalutare i miei obiettivi. Ciò include la corsa, il lavoro, la vita, tutto quanto sopra. Ultimamente ho avuto molto in mente e voglio impiegare molto tempo a prendere le mie anatre di fila.
Musica lunedì – Il ragazzo di M.J. allo specchio è in modo casuale nella mia testa …
Domanda: qual è la melodia peggiore per rimanere bloccato nella tua testa?
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