Ho avuto un cliente alle 7:00 questa mattina, quindi ho impostato la sveglia per le 5:40 per arrivare in 4 miglia prima di andare al lavoro.
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Imparare da una brutta corsa
Accendi cattive corse: ecco come l’ho superato e ho imparato dalla mia prossima corsa. Suggerimento per aiutarti a diventare un corridore migliore essendo un osservatore neutrale dei tuoi allenamenti.
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Dato che ho impiegato un po ‘troppo a uscire dalla porta per la mia corsa, ho dovuto fare colazione in viaggio!
Niente come un frullato verde in macchina il lunedì mattina …
Dopo il mio cliente ho fatto le mie forze. Stavo per andare al vicino caffetteria al blog prima del mio prossimo appuntamento quando Ben chiamò e chiese: “Hai visto le mie chiavi?”
Abbiamo ritrovato i gradini e si scopre che erano nella mia macchina dalla visita di ieri a mia madre! #Mondayfail
Fortunatamente, ho avuto qualche minuto per reclarli da lui in modo che potesse andare al lavoro e sorseggia un caffè ghiacciato in casa (e mangiando una banana)!
Devo tornare al lavoro, ma volevo condividere il mio
Agosto 2011 Obiettivi:
1. Attenersi all’allenamento della maratona. Pianifica: entra in 1 buona corsa a lungo termine, 1 tempo di corsa e 1 MP a metà lunghezza della settimana. Fai ABS e forza 2 volte a settimana, idealmente 3.
2. Prenditi cura di me stesso. Piano: salire a letto entro le 22:00. Alzati presto per correre e avere il tempo di allungare!
3. Perdere 2 chili. Traccia mangia. Bevi abbastanza acqua. Ascolta il mio corpo.
4. Organizzati. Piano: fai programma per blog, e -mail e formazione. Non lavorare troppo a tarda notte.
Domanda: hai qualche obiettivo da condividere?
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